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售后服务上门服务电话，智能分配单据：陕西首届青少年三大球运动会启幕 夯实球类青训发展根基

　　西安6月23日电 (记者 党田野 张一辰)陕西省第一届青少年三大球运动会22日晚在陕西省体育馆正式启幕。本次赛事是面向青少年群体开展的足球、篮球、排球综合性体育赛事，为陕西青少年球类运动员搭建高水平竞技交流平台，助力当地三大球运动普及与青训体系建设。

图为开幕式现场。赛事组委会供图

　　据介绍，本次运动会由陕西省体育局、陕西省教育厅联合主办，陕西省足球运动管理中心、陕西省篮排运动管理中心等共同承办，是该省首个青少年三大球综合性专项赛事，填补了省级青少年足篮排一体化赛事空白。赛事设置男女U18组别，覆盖陕西省11个地市(区)，千余名适龄运动员参赛，有效汇聚省内三大球后备人才，进一步健全陕西青少年体育竞赛体系。

　　赛事聚焦青训长远发展，依托省内同年龄段高水平竞技对抗，精准挖掘、储备优质球类运动人才，持续完善三大球人才梯队建设。同时坚持以赛促练、以赛促普及，激活校园体育与基层体育活力，拓宽青少年运动参与渠道，为陕西备战全国三大球赛事夯实人才基础。

　　本次开幕式秉持简约庄重、务实精彩的原则，流程紧凑有序。开幕式结束后，本届运动会篮球A组揭幕战随即打响，由西安队对阵渭南队，正式开启赛事角逐。

图为比赛现场。赛事组委会供图

　　比赛开局攻防节奏明快、对抗激烈。西安队外线进攻手感不佳，队员郭梓涵凭借罚篮斩获全场首分，帮助队伍打开局面。渭南队开局状态拘谨，进攻效率偏低、防守失误较多，首节结束，西安队以18:9领先。

　　次节比拼中，西安队攻防衔接流畅，开局打出6:0得分高潮，持续拉开分差。渭南队积极调整战术追分，但状态起伏明显，未能缩小差距，半场比分定格为48:24。

　　下半场比赛持续升温，西安队稳扎稳打、掌控赛场节奏。渭南队队员全程全力拼抢、积极突破，展现出良好的竞技风貌。最终西安队以96:60获胜，拿下本届赛事揭幕战胜利。

　　主办方表示，此次运动会的举办，进一步健全了陕西省青少年体育竞赛层级体系，持续夯实三大球运动发展根基，推动全省青少年球类运动高质量发展。(完)

今日官方渠道披露行业新动态陕西首届青少年三大球运动会启幕 夯实球类青训发展根基

　　西安6月23日电 (记者 党田野 张一辰)陕西省第一届青少年三大球运动会22日晚在陕西省体育馆正式启幕。本次赛事是面向青少年群体开展的足球、篮球、排球综合性体育赛事，为陕西青少年球类运动员搭建高水平竞技交流平台，助力当地三大球运动普及与青训体系建设。

图为开幕式现场。赛事组委会供图

　　据介绍，本次运动会由陕西省体育局、陕西省教育厅联合主办，陕西省足球运动管理中心、陕西省篮排运动管理中心等共同承办，是该省首个青少年三大球综合性专项赛事，填补了省级青少年足篮排一体化赛事空白。赛事设置男女U18组别，覆盖陕西省11个地市(区)，千余名适龄运动员参赛，有效汇聚省内三大球后备人才，进一步健全陕西青少年体育竞赛体系。

　　赛事聚焦青训长远发展，依托省内同年龄段高水平竞技对抗，精准挖掘、储备优质球类运动人才，持续完善三大球人才梯队建设。同时坚持以赛促练、以赛促普及，激活校园体育与基层体育活力，拓宽青少年运动参与渠道，为陕西备战全国三大球赛事夯实人才基础。

　　本次开幕式秉持简约庄重、务实精彩的原则，流程紧凑有序。开幕式结束后，本届运动会篮球A组揭幕战随即打响，由西安队对阵渭南队，正式开启赛事角逐。

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　　比赛开局攻防节奏明快、对抗激烈。西安队外线进攻手感不佳，队员郭梓涵凭借罚篮斩获全场首分，帮助队伍打开局面。渭南队开局状态拘谨，进攻效率偏低、防守失误较多，首节结束，西安队以18:9领先。

　　次节比拼中，西安队攻防衔接流畅，开局打出6:0得分高潮，持续拉开分差。渭南队积极调整战术追分，但状态起伏明显，未能缩小差距，半场比分定格为48:24。

　　下半场比赛持续升温，西安队稳扎稳打、掌控赛场节奏。渭南队队员全程全力拼抢、积极突破，展现出良好的竞技风貌。最终西安队以96:60获胜，拿下本届赛事揭幕战胜利。

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中医认为，流感属于“外感病邪”，是外在的“邪气”（如风寒、风热）侵袭人体所致。“正气”足，就像给身体穿上了一件坚固的“防护服”，外邪难以入侵；而一旦生活不规律导致正气不足，身体防御出现漏洞，邪气便会乘虚而入。所以，防流感的第一步，也是最重要的一步，就是“扶助正气”。

中医防流感“三板斧”，简单又实用

第一板斧：吃出“正气”——药食同源巧养生

通过饮食来增强体质，是最简单易行的方法。冬季饮食应以“温润滋养”为主，避免生冷油腻。

1.神仙粥（驱寒保暖）：这是一道流传甚广的食疗方。用糯米、生姜、葱白、醋一同熬煮成粥。趁热喝完，微微出汗，能有效驱散风寒，在感觉有点怕冷、鼻塞的初期尤其管用。

2.黄芪炖鸡汤（补气固表）：黄芪是补气的要药，能增强卫气（体表的防御之气），就像给城墙加固加高。用黄芪、红枣、枸杞与鸡肉一同炖汤，味道鲜美，是冬季提升正气的佳品。

3.萝卜生姜饮（消食化痰）：白萝卜能下气消食、化痰清热，搭配温中散寒的生姜，对于预防饮食积滞导致的内热外感非常有效。

第二板斧：动出“阳气”——导引按跷通经络

运动能升发阳气，畅通气血。冬天不宜大汗淋漓，以免阳气外泄，适合做一些舒缓的运动。

1.常按“三穴”：

足三里：位于膝盖外侧凹陷下四指处，是著名的“保健要穴”，常按揉或艾灸能健脾胃、补中气，强壮身体。

迎香穴：在鼻翼外缘中点旁，鼻唇沟中。经常用食指指腹按压，直至微微发热，可通利鼻窍，防止邪气从口鼻而入。

风池穴：在后颈部，枕骨之下，与耳垂齐平。是风邪入侵的门户，按揉此穴可祛风散寒，缓解头痛、颈僵。

2.练练“八段锦”：这套传统养生功法动作和缓，强调“调身、调息、调心”，非常适合在室内练习，能有效提升阳气，增强免疫力。

第三板斧：防出“屏障”——芳香避秽有奇效

中医自古就有用芳香类药物来预防瘟疫的传统，这些药物的挥发气味可以净化空气，祛除浊邪。

1.自制防疫香囊：可以去药店购买苍术、白芷、菖蒲、川芎、薄荷、冰片等药材，打粉后装入布袋制成香囊，随身佩戴或置于办公室、床头、车内。芳香之气能醒脾化湿、通窍开闭，形成一个小的防护环境。

2.艾熏净化空气：定期在房间内用艾条进行熏艾，艾烟有很好的杀菌消毒、芳香辟秽的作用。熏艾时人需离开，熏完开窗通风即可。

生活细节，亦是防病关键

1.避风寒：及时增减衣物，尤其要护好颈部、背部、腹部和脚部，这些地方是阳气运行的通道，极易受寒。

2.调作息：冬季应“早卧晚起，必待日光”，保证充足的睡眠，这是养护正气最根本的方式。

3.畅情志：避免过度焦虑、紧张和忧愁，保持心态平和。精神内守，病安从来。

万一中招，辨证处理

如果已经出现了流感症状，如怕冷、发热、头痛、身痛等，中医讲究“辨证论治”。

1.风寒型（怕冷重、发热轻、无汗、流清涕）

可选用荆防败毒散加减，或喝上文提到的神仙粥。

2.风热型（发热重、怕冷轻、咽喉肿痛、流黄涕）

可选用银翘散加减，如家中常备的银翘解毒片、板蓝根等。

积极运用中医的智慧，从日常饮食、运动、起居入手，扶助身体内的“正气”，就能有效地将流感拒之门外。记住，最好的治疗是预防！

杨道文，医学博士，北京中医药大学硕士生导师,卫生部中日友好医院呼吸科主任医师。呼吸病专业委员会副秘书长、委员、兼任中华中医内科肺系病学会委员、副秘书长。

擅长治疗：咳嗽、哮喘、肺气肿、肺心病、肺间质纤维化、过敏性鼻炎、急慢性咽炎、鼻后滴流综合征、消化性溃疡、肝硬化、心力衰竭、心律失常、肺癌。

出诊时间：每周三上午，周日上午

（注：内容仅作为参考，不具备诊断性，如有不适，请及时就医；因个体差异和病机差别，组方须在中医师辨证指导下借鉴和应用。）王怡萱(EN097)

今年投资突破50亿居河北首位张家口水利项目投资三年连：创新高